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想吃大餐不想发胖

你在减肥，偏偏又被邀请去吃大餐，这里告诉你慎选食物吃，一样可以抱持好体态哦！
　　1、饮料：可选择喝无糖乌龙茶、开水、矿泉水、健怡可乐、健怡雪碧、麦茶、加果寡糖的红茶。
　　2、酒：罐装啤酒1/3罐，绍兴酒小半杯。
　　3、冷盘：海蜇皮、各种卤制品、凉拌制品，但不可用沾酱。
　　4、什锦羹：汤汁通常勾过芡，不要喝汤。
　　5、各式汤类：尽量少喝，如果要喝先去掉浮油。
　　6、凉拌、卤渍：去皮、去肥肉。
　　7、油炸者：绝对限制，当挡不住诱惑时，先去油炸表皮后放于面纸上吸去油脂再吃。
　　8、各式肉丸、狮子头、虾丸、蜜汁火腿等尽量少吃。
　　9、油酥类点心、甜汤也不宜吃。
　　10、多用新鲜水果。

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