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减肥期间到底要不要吃主食?
减肥期间到底要不要吃主食?
人体每天需要的热量是随需要决定的，必须摄取。热量的来源是蛋白质、糖类和脂肪，而主食是糖类的主要来源，不吃主食的话，热量就会从蛋白质和脂肪中转化，那么人体的蛋白质就会缺乏，长此以往就会造成人体的营养不良，所以减肥期间不能不吃主食。
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