胃下垂如何预防？苏州东吴胃肠医院的医生介绍如果发现患有胃下垂一定要及时到正规医院接受有效地治疗，防止恶化及早治了。那么我们没有患有胃下垂的广大群众该如何做好预防措施呢？下面大家一起听一下治疗胃下垂的医生刘教授是怎么解答的。
 

    【胃下垂的预防措施】

    苏州东吴胃肠医院胃肠科医生刘胜利教授说，这些预防措施都是平时大家早日出生活中很容易忽视的，首先胃下垂预防忌暴饮暴食，减少腹腔的胀满不适感。其次不宜 大量喝汤水以及吃体积大、难消化的食物。

    1、饮食慎重：忌暴饮暴食，减少腹腔的胀满不适感。不宜 大量喝汤水以及吃体积大、难消化的食物。过多的汤水、难消化或体积大的食物能够使胃内容物体积和重量增加，使胃承受压迫而加重下垂的程度。

    2、细嚼慢咽：咀嚼是利用咀嚼肌和牙齿的力量将食物捣磨碎细，这种力量比胃的磨擦力强大得多，一个人的咬力可以达到200一300千克，而胃蠕动的力量只不过几十克的推动力。胃的消化功能主要不是机械捣磨，而是“化学”消化。细嚼慢咽，将食物磨碎的同时，还能在口腔中让食物和唾液中的消化酶充分拌匀，增加消化过程。这样做对减轻胃负担，预防胃下垂显然十分重要。
 

    3、做俯卧撑：俯卧撑，一方面可以增强腹肌的收缩力，一方面可以改变胃的悬垂状态，有刺激胃蠕动，改善胃功能的作。方法是：俯卧，两腿并拢，两手撑地，掌尖相向，用两臂将身体撑起，撑起过程中，身体尽量平直，不屈膝弓腰，撑起后稍停一会，再恢复到俯卧位。连续反复，直到不能撑起为止。
 

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